儿童吃什么补钙效果最快最好？日常饮食中孩子吃什么补钙最快最好？

1、儿童吃什么补钙效果最快最好？

如果明确孩子确实有缺钙，可以在医生的指导下服用钙片。钙可以选择碳酸钙颗粒、乳酸钙，还有醋酸钙，这些钙都可以服用，吸收都是比较好的。另外，在服用钙的同时，要适当的给孩子补充维生素D，维生素D是有助于钙的吸收。

除了吃药物钙以外，建议孩子饮食中要多吃一些含钙丰富的食物，比如每天最少喝500mL以上的牛奶，牛奶含钙量是比较丰富的，每天都要坚持喝。另外，其他含钙丰富的食物，像海产品，鱼、虾、虾米皮、海带、海苔，这些含钙量都是比较丰富，要每天或多或少的吃一些。另外，含钙丰富的食物还有排骨、肉，还有其他的食物，比如豆腐、豆浆，这些含钙量也是比较多，也可以适当吃一些。除了饮食补充以外，建议孩子每天最好晒太阳半个小时到一个小时左右，晒太阳是有助于钙的吸收、促进骨骼的。

2、日常饮食中孩子吃什么补钙最快最好？

你好亲。在日常生活中补钙的食物有很多我们首先应该要明白给孩子应该补充哪些钙我们应该补充的是维生素d还有钙。日常生活中的钙70到80来自豆类和奶制品。鲜牛奶，豆浆等。

孩子还需要适当的户外活动晒太阳，帮助钙和吸收。多吃蔬菜水果等。

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3、吃什么给孩子补钙快速又有效？

小孩缺钙没有吃什么补得快这一说法，一般可以通过吃富含钙元素的食物（如乳类和豆制品）或遵医嘱服用维生素D及钙剂，以达到补钙的目的。小孩缺钙没有吃什么补得快这一说法，一般可以通过吃富含钙元素的食物（如乳类和豆制品）或遵医嘱服用维生素D及钙剂，具体如下：

1、吃富含钙元素的食物：家长平时一定要注意调整孩子的饮食，让孩子适当的吃富含钙元素的食物，例如牛奶、豆腐等，可达到补钙的目的。

2、维生素D及钙片：如果孩子缺钙的情况比较严重，可遵医嘱服用维生素D及钙片，以达到补钙的目的。需要注意的是服用时要严格遵医嘱，切记不可过量服用。家。

4、小孩吃什么食物补钙效果最好

其实很多朋友不知道小孩子是很容易出现缺钙的情况，所以当家长的朋友一定需要关注自己的孩子有没有出现缺钙的情况，当出现缺钙时要及时给她们进行补钙，那么你知道小孩吃什么食物补钙效果最好吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

小孩吃什么食物补钙效果最好 儿童补钙的话一般可以选择吃一些豆制品、牛奶、鸡蛋、脐橙、骨头汤等的食物来进行补钙，效果都是很好的。一般来说孩子没有明显的缺钙的话，一般不需要进行药物等的补钙，人体内的钙含量偏多或者偏少都是不好的，钙补得过量了会出现浮肿、厌食、多汗、便秘甚至是高钙尿症等情况。如果是缺钙比较明显的话，除了在食物上进行补钙以外，还建议到正规医院进行就诊，在医生的指导下吃一些碳酸钙D3类药物、葡萄糖酸钙、维生素D等的药。

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给孩子补钙可以补一些柠檬酸钙，柠檬酸钙属于有机钙，比较容易吸收，对孩子也没有刺激性。平时还要给孩子补充一些维生素AD，并且要多晒太阳。实际上通过食物补钙是最好的选择，可以让孩子多吃一些奶制品，比如酸奶、奶粉等，还可以吃一些新鲜的水果蔬菜、瘦肉、鸡蛋以及豆制品、坚果类食品等。不但能够增加机体的抵抗力，而且也可以补充微量元素钙。