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白楼

坐红旗车，走中国路。

1年前

1、夏天吃什么菜好?详解10大夏季养生蔬菜

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1、吃含水量瓜类蔬菜夏季气温高体丢失水比其季节要需要及补充水冬瓜含水量居众菜冠高达96%其黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等说吃500克瓜菜等于喝450毫升高质量水另外所瓜类蔬菜都具高钾低钠特点降低血压、保护血管作用

2、吃清热湿凉性蔬菜夏季体影响重要素暑湿毒暑湿侵入体导致毛孔张汗造气虚引起脾胃功能失调食物消化良吃些凉性蔬菜利于津止渴除烦解暑清热泻火排毒通便夏季市凉性蔬菜苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、茄、芹菜、菊花脑、菜、芦笋等。

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**基本资料** 姓名: 张杰英文名: Jason 生日: 1982.12.20 身高: 179CM 体重: 67KG 籍贯：成都新都教育: 本科学位曾就读学校：4川师范大学旅游与艺术设计系（旅游与酒店管理专业·本科）人生格言：过去属于死神，未来属于自己！视力：隐形眼镜最喜欢的食物：红烧的。反正是烧的都喜欢吃，特别是妈妈做的土豆烧排骨！最喜欢的动物：狗最想去的地方：加拿大。感觉吧，那边人比较少，比较宁静的感觉！最喜欢的影星：周星驰语言: 普通话、英语星座: 射手座专长: 英文歌曲偶像目标: 自己喜欢的颜色：黑色最喜欢的歌手：Justin Timberlake 最难忘的事：2004年，和苟伟1起创作，获得“04我型我秀”冠军主要兴趣爱好：唱歌、舞蹈、篮球 **补充介绍** 张杰是2004莱卡我型我秀总冠军；张杰是上腾娱乐（环球唱片和上海文广传媒集团在国内的合资公司）的首位签约歌手；张杰是上腾娱乐及环球音乐在内地打造的流行音乐第1人。 **光荣榜 ** 成都市青羊区纪念“12·9”运动大型歌曲比赛荣获金奖川师大第1届、第2届校园歌手大赛分别获得第2名、第1名川师大50年校庆舞蹈比赛荣获第1名川师大第1届、第2届英语节歌曲比赛中均荣获第1名荣获川师大“3等奖学金”，以及校3好学生称号川师大校际篮球比赛第2名 2003年 MTV3星Anycall校园新空气全国歌手大赛亚军 2004年莱卡我型我秀2004全国偶像歌手大赛总冠军 2005年第5届全球华语歌曲排行榜获得最佳新人奖 2005年获TVB8金曲榜颁奖典礼金奖 2005年获“第3届天地英雄榜颁奖典礼”新人奖 2006年获得第十2届全球华语音乐榜中榜最佳传媒奖 ...... **J型J秀** 成都初赛 : As Long As You Love Me 80进40: This I Promise You 40进20: 无心伤害 20进16: I Do 16进14: Bye Bye Bye 14进12: Right Here Waiting 12进10: 1场游戏1场梦 10进9: Because Of You 9进8: More Than Words 总决赛: 北斗星的爱 **聚光灯** -Channel V 风夏音乐季 -04年莱卡风尚颁奖大典 -04年环球十周年香港演唱会 -05年风夏音乐季 -05年第5届全球华语歌曲排行榜颁奖典礼 -05年9月参加《同1首歌》 -05年9月10日莱卡总决赛嘉宾 -05年10月22日参加东方卫视2周年台庆表演 -05年11月5日参加中国风尚大典颁奖典礼 -05年11月15日在北京参加美国州长欢迎会 -05年11月26日参加马来西亚亚洲魅力呈现百年唱片巨星演唱会 -05年12月3日参加TVB8金曲榜颁奖典礼 -05年12月16日担任《千里走单骑》首映表演嘉宾 -06年1月参加4川电视台春节联欢晚会 ...... **评价** 张杰可能是中国内地最好的歌手！ ---陈耀川,2004年12月20日，《东方早报》；张杰的表演可能比她（蔡依琳）那天更好！ ---许智伟，《我型我秀I》。专辑；《第1张》《再爱我1回》小杰的EP也快了哦 **《第1张》专辑介绍** 专辑名称：第1张歌手姓名：张杰发行公司：上腾娱乐（环球）发行时间：2005年03月15日语言种类：国语 1. 今生最爱 2. 爱的奇迹 - 张杰/许慧欣 3. 北斗星的爱 4. 最近的地方 5. 那年夏天 6. 你是所有 7. 幸福瞬间 8. 迷离 9. 平行线 10.爱不说。