西兰花怎样做菜，好吃,西兰花怎么做菜才好吃

1、西兰花怎样做菜，好吃

食材明细 西兰花1个 鲜虾仁2十个 胡萝卜1根 蒜籽2十个 葱1段 姜1块 盐1茶匙 胡椒1茶匙 鸡精1茶匙 虾仁炒西兰花的做法步骤 1原料。 2西兰花切小朵，胡萝卜切片。烧开水先把西兰花焯水，5成熟放入胡萝卜烫1下，沥干。 3蒜拍散，不要用力。葱切段，姜切片。 4锅里放橄榄油，把葱姜蒜炒香，放入虾仁炒打卷。 5放入西兰花和胡萝卜。盐，胡椒粉，大火炒均匀。西兰花会出水，炒到微干并且入味。 6临出锅放入鸡精少许即可。

2、西兰花怎么做菜才好吃

主料 西兰花400g、胡萝卜0.5根、5花肉150g、黑木耳50g 调料 食盐2g、生抽1小勺、十3香适量、水淀粉15克、鸡精1小勺、蚝油10g 西兰花炒肉步骤1 西兰花炒肉的做法大全 西兰花1棵，切掉多余的根部、将西兰花掰成均匀小块，洗净备用 步骤2 西兰花炒肉的做法 西兰花在开水中焯1下，焯西兰花不可以等水开否则就不脆了，待水快开的时候涝出立刻过凉 步骤3 西兰花炒肉的家常做法 把胡萝卜半根切成菱形块，木耳提前泡发好 步骤4 西兰花炒肉的简单做法 5花肉1小碟 步骤5 西兰花炒肉怎么吃 锅里倒油，等油温8成热的时候倒入5花肉翻炒 步骤6 西兰花炒肉怎么做 等肉炒变色以后就放入木耳和胡萝卜继续翻炒，放入调味料和盐 步骤7 西兰花炒肉怎么炒 放入西兰花翻炒，放入鸡精，出锅前在放1点耗油，耗油可以使菜味更鲜 步骤8 西兰花炒肉怎么煮 淋入水淀粉，美味的西兰花炒肉出锅了。

3、请问西兰花怎么做菜最好吃呢？

我觉得西兰花有本身清香 还是简单的做法好吃，用开水加点盐，油煮下。滤起，锅中小炒，放点盐 味精 蒜蓉 香油！当然别的做法可以做汤，煮火锅，凉拌 炒肉！。

4、藕 西兰花 金针菇怎么做菜好吃

用料 主料 西兰花1棵 辅料 胡萝卜 半根 水淀粉 1汤匙 调料 食盐 1/2茶匙 蒜 2瓣 用料小秘诀 起锅前加入家乐热炒鲜露 快炒后，阵阵鲜香，扑鼻而来 蒜蓉西兰花的做法 1.将西兰花用手掰开清洗干净。西兰花柄也不要扔掉，去皮切块1起烧了，也很好吃的 2.胡萝卜切粗条，蒜切蓉 3.锅中放水，烧开，加入1点盐和植物油，放入西兰花和胡萝卜汆烫几秒钟，稍微变色了立刻捞出 4.锅里面放植物油，6成热，放入蒜蓉爆炒出香味，放入西兰花胡萝卜翻炒 5.快熟时倒入水淀粉和盐，搅拌均匀即可。

5、西兰花怎么做菜好吃

鲍汁西蓝花了解1下 原料：西蓝花500g， 配料：胡萝卜少许，调料：蒜，盐，鲍汁适量 做法 西兰花去掉硬茎，切小块，清洗1至2次；胡萝卜洗净 改刀菱形块 锅内放适量水烧开，加少量盐。西蓝花和胡萝卜加入 稍微焯水。取出 炒锅中加入两汤匙油中火加热，微爆香蒜蓉，加入焯 水的西兰花，迅速翻炒，使其表面裹上油。迅速翻炒 几下，加入鲍汁，拌匀；即可上碟。

6、西兰花怎么做菜才好吃健康

看你喜欢比较西式还是中式的做法了 我是这样做西兰花的 1西兰花根部切除 按根茎改成块状 大概3根大拇指那样大小 清水洗干净 2烧开水 煮沸后丢入西兰花焯水 在沸腾的时候快速捞出西兰花 3用5g左右黄油切片或者3茶匙橄榄油【前者炒出来有奶油味，后者更健康】黄油只要化开就可以丢入西兰花煸炒了，橄榄油就是倒入看到小气泡了丢进西兰花煸炒。炒西兰花大约5分钟左右。 4炒的时候按个人的口味放调味料 盐巴大约1茶匙味精2茶匙 鸡精可以放办茶匙 西兰花是很适合减肥蔬菜 含铁量高 所以我1般调味品和油都放得很少 这样更健康 如果你想好吃的话 就要多放些调味料哦。