什么食物给孩子补钙效果最好？日常饮食中孩子吃什么补钙最快最好？

1、什么食物给孩子补钙效果最好？

1、牛奶：牛奶含钙量较丰富，特别适合于儿童食用，奶中的矿物质和微量元素是溶解的状态，且各种矿物质的含量，特别是钙、磷的比例较合适，儿童容易消化吸收，且食用方便；

2、鱼虾类：鱼、虾钙的含量很高，是高蛋白的食物，能促进孩子钙的吸收，贝类、蚌、螺、海带、紫菜、木耳等钙含量都非常高，但对于过敏体质的孩子要特别小心；

3、鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的蛋白质和钙元素，能够补充孩子的钙需求，促进身体发育，且还含有维生素A、D；

4、香菇：是一种高蛋白、低脂肪，且含有多种维生素和含钙高的营养食品，而且香菇中有一种能转化为维生素D的物质，可有效促进身体对钙质的吸收，但注意其不容易消化，一定要打成碎末吃比较好吸收；

5、黄花菜：黄花菜也含有很高的钙量，对孩子骨骼、牙齿。

2、日常饮食中孩子吃什么补钙最快最好？

你好亲。在日常生活中补钙的食物有很多我们首先应该要明白给孩子应该补充哪些钙我们应该补充的是维生素d还有钙。日常生活中的钙70到80来自豆类和奶制品。鲜牛奶，豆浆等。 孩子还需要适当的户外活动晒太阳，帮助钙和吸收。多吃蔬菜水果等。

3、帮答给孩子吃什么样的食物补钙最快最好？

一般的情况下，补充纯牛奶补钙效果比较好，但是孩子不易消化。孩子补钙首先要补充一些维生素AD，然后通过食物进行补钙，食物可以多吃一些瘦肉、鸡蛋、鱼肉以及新鲜的水果蔬菜，还有五谷杂粮、芝麻酱、海带、木耳中含钙也比较高，可以适当的多吃一些，在补钙的同时也要多晒太阳。由于孩子生长发育比较快，如果缺钙严重，可以补充一些柠檬酸钙等药物进行治疗。