西兰花有几种吃法,西兰花怎么做好吃？推荐十做法

1、西兰花有几种吃法

西兰花有几种吃法 西兰花有几种吃法，西兰花是我们日常生活中很常见的绿色蔬菜，西兰花是1种营养价值很高的蔬菜，而且它含有丰富的蛋白质并且西兰花的热量很低，以下分享西兰花有几种吃法 西兰花有几种吃法1

1、素炒西兰花

1、原料： 西兰花、鸽蛋

2、调料： 盐、太太乐鸡精、香油（油食品）、胡椒粉、蜂蜜（蜂蜜食品）

3、做法： （1）、西兰花洗净、切成小朵、用沸水焯1下，鸽蛋煮熟、去皮，待用。 （2）、将鸽蛋简单地雕成兔子形。 （3）、用适量盐、太太乐鸡精、香油、胡椒粉、蜂蜜将西兰花拌匀，和鸽蛋1起码入盘中即成。

2、西兰花怎么做好吃？推荐十做法

养生导读 ：怎么做好吃呢？是抗癌的高手，营养价值居于同类首位。西兰花的有很多，你知道西兰花怎么做好吃呢？下面西兰花的十种营养，教你吃出健康！ 西兰花是很多人餐桌上的常客，其营养成分位居同类之首。除富含维生素、矿物质、叶绿素、β胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担，并且有助。 西兰花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易。1般人群均可食用，没有特殊禁忌，尤其适合、小孩，、消化功能不强者，以及1切希望抵制癌瘤染身的人们食用，并对食欲不振、消化不良、大便干结者都有帮助。 西兰花怎么做好吃？西兰花的有很多，下面为您介绍西兰花的十种做法，常吃对身体有益！ 西兰花怎么做好吃？ 。

3、西兰花怎么做好吃

西兰花作为1种常吃的蔬菜，很多人对西兰花都爱吃，西兰花不仅吃起来的味道好，同时在西兰花中各类维生素也很丰富，所以经常吃西兰花对我们健康有好处，不过要说怎么吃西兰花比较好，下面就让我们1起跟着来看看西兰花如何烹饪好吃。 西兰花怎么做好吃 清炒西兰花是西兰花的吃法中最常见的方法，首先需要大家准备好西兰花，胡萝卜。首先要把西兰花的根稍微切掉1些，然后用手掰成小朵，洗1下备用。胡萝卜同样需要洗1下，去皮之后切片。在锅中烧水，等到水开之后就可以加点盐，倒入西兰花之后过1下水，等上1分钟就可以了，时间不能太长。水再次开的时候就要及时的倒入胡萝卜，焯水1分钟就可以捞起。然后在锅中加入底油，油热之后倒入西兰花和胡萝卜，然后用大火翻炒上2分钟，之后。