常见蔬菜的营养价值及功效

常见蔬菜的营养价值及功效

1、常见蔬菜的营养价值及功效

常见蔬菜的营养价值及功效

常见蔬菜的营养价值及功效,蔬菜的功效是非常明显的,它不仅仅是果蔬类的食物,蔬菜也有很显著的保健作用,但它的功效和作用还不仅仅是这些,清楚常见蔬菜的营养价值及功效,才能更好地生活。

常见蔬菜的营养价值及功效1

1、番茄, 又名西红柿,富含维生素A、维生素C、维生素B1,维生素B2以及胡萝卜素等。

功效:能清热解毒,生津止渴,帮助消化,调整肠胃功能;还可以降低胆固醇的含量,对高血脂症有益。但需注意不宜食用未成熟的番茄,不宜空腹食用大量番茄;患有急性胃肠炎的病人不宜吃番茄。

2、黄瓜, 含维生素B

2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、蛋白质、糖类等。

功效:富含维生素,可以。

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