释迦果怎么吃

释迦果的食用方法丰富,可以把它当做西瓜一样切开,用勺子舀出果肉直接食用,也可以做成沙拉,减肥养颜。将释迦果和其它水果一起榨汁做成饮品,饮用起来方便,口味极佳。释迦果也可以做菜食用,口感独特。



1、直接食用

释迦果怎么吃,第1图

释迦果的果肉营养成分丰富,有水分、脂肪、矿物质、碳水化合物、钙磷铁、维生素、蛋白质等等。直接食用释迦果,就把它当做西瓜一样,切开之后有小勺子挖出里面的果肉吃掉就行。



2、做成沙拉

释迦果做成沙拉食用是非常合适的。先将释迦果去皮,把果肉切成小块,和其它水果一起放入榨汁机。再在处理好的水果沙拉中,加入炼乳、蜂蜜等,提升沙拉的甜度,既美味,也有着丰富的营养成分,不会吃胖。



3、释迦果饮品

释迦果也能够用料理机打碎后,和牛奶混合,做成释迦果饮品。同理,释迦果也能够和香蕉、苹果等相互混合榨汁。加入蜂蜜可提升果汁甜度。经常饮用释迦果饮品,能够养颜美容,人体气色更好。



4、做菜食用

释迦果的果肉用来做菜炒食,效果也非常的棒。一般用作炒饭,或者和青菜一起炒。释迦果果肉要先蘸面粉过油,不然下锅之后,会因为高温导致果肉化掉。炒食的释迦果吃起来口感独特,有兴趣可以试试。

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