蔬菜沙拉的配料,蔬菜沙拉怎莫作配料有哪些
1、蔬菜沙拉的配料
蔬菜沙拉主料：花叶生菜、玉兰菜、红柿子椒、小西红柿、紫甘蓝、豆苗、紫叶生菜、玉米粒、洋葱配料：千岛沙拉酱蔬菜沙拉做法：
1、花叶生菜掰成大块放在盘子里。
2、将玉兰菜均匀地摆开。
3、放入红椒圈和切开的小西红柿。
4、加适量豆苗和紫甘蓝丝。
5、将紫叶生菜卷起放在蔬菜上，并撒上洋葱圈和甜玉米粒。
6、放入千岛沙拉酱拌匀即可。功效：减肥、美容养颜、清脑补肾、调节食欲。
2、蔬菜沙拉怎莫作配料有哪些
蔬菜沙拉的配料为色拉油，盐，柠檬汁，蜂蜜。蔬菜沙拉是一种非常营养健康的菜品，因为蔬菜沙拉不必加热，会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不被破坏或流失。蔬菜沙拉的具体制作步骤如下：
1、把所有准备好的材料，将圆白菜，番茄，小黄瓜，青椒分别洗净。将包心菜，番茄切片，青椒，洋葱切环片。
2、把切好的材料混合拌匀，放在盘子中，备用。
3、把所有的配料，色拉油，盐，柠檬汁，蜂蜜混合，搅拌均匀，淋在蔬菜中，搅拌均匀后即可食用。
3、蔬菜沙拉做法教程及配料有哪些？
蔬菜沙拉主料：花叶生菜、玉兰菜、红柿子椒、小西红柿、紫甘蓝、豆苗、紫叶生菜、玉米粒、洋葱配料：千岛沙拉酱蔬菜沙拉做法：
1、花叶生菜掰成大块放在盘子里。
2、将玉兰菜均匀地摆开。
3、放入红椒圈和切开的小西红柿。
4、加适量豆苗和紫甘蓝丝。
5、将紫叶生菜卷起放在蔬菜上，并撒上洋葱圈和甜玉米粒。
6、放入千岛沙拉酱拌匀即可。
4、蔬菜沙拉做法大全 蔬菜沙拉有哪些食材
蔬菜沙拉主料4个樱桃萝卜 100g生菜 5个西红柿 蔬菜沙拉配料15g香蕉片 15g面包酥 10mL沙拉酱 蔬菜沙拉制作步骤1 樱桃萝卜切片 蔬菜沙拉制作步骤2 生菜洗净撕成片 蔬菜沙拉制作步骤3 西红柿切块 蔬菜沙拉制作步骤4 撒上香蕉片和面包酥，淋上沙拉酱 蔬菜沙拉小贴士：尽快食用，免得面包酥受潮变软。
5、蔬菜沙拉的做法有哪些？
前言胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。 胡萝卜含有植物纤维可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫能力。维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。 紫甘蓝含有丰富的花青素，它是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受自由基的损伤，有抗衰老的作用。还能增强血管弹性，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性。此外，紫甘蓝具有特殊的香气和风味，可煮、炒食、凉拌或作泡菜等，因含丰富的色素，是拌色拉或西餐配色的好原料。 香菜有消食开胃解毒的作用。 经常上网的人多吃点胡萝卜，能拯救你的双眼，由于长时间注视电脑荧光屏，会导致视力下降，眼痛怕光，暗适应能力降低等。胡萝卜含维生素A和胡萝卜素有补肝明目，缓解眼疲劳的作用。今天做的这款菜非常简单，但它有很好的营养保健作用。材料主料：紫甘蓝200g、胡萝卜150g、香菜80g； 辅料：沙拉酱适量、橄榄油适量蔬菜沙拉1主料：紫甘蓝 胡萝卜 香菜2配料：沙拉酱3将胡萝卜 紫甘蓝切丝，香菜切段。4将胡萝卜丝 紫甘蓝丝 香菜段放入盘中。再放入沙拉酱、橄榄油。5将胡萝卜、紫甘蓝、香菜 搅拌均匀即可。小贴士香菜是感光性蔬菜，最好在晚上吃。
6、蔬菜沙拉的做法有哪些
蔬菜沙拉 主料：花叶生菜、玉兰菜、红柿子椒、小西红柿、紫甘蓝、豆苗、紫叶生菜、玉回米粒、洋葱 配料：答沙拉酱 蔬菜沙拉做法：
1、花叶生菜掰成大块放在盘子里。
2、将玉兰菜均匀地摆开。
3、放入红椒圈和切开的小西红柿。
4、加适量豆苗和紫甘蓝丝。
5、将紫叶生菜卷起放在蔬菜上，并撒上洋葱圈和甜玉米粒。
6、放入沙拉酱拌匀即可。 功效：减肥、美容养颜、清脑补肾、调节食欲。
