补钙用金丐醋酸钙，身体好吸收吗？天天喝牛奶补钙？怎么样才能促进人体对牛奶的吸收？

1、补钙用金丐醋酸钙，身体好吸收吗？

人们随着年龄的增长，身体的钙质流失加快，吸收能力却下降，上了年纪的人出现骨质疏松的可能性比较高，因此，老年人要想预防骨质疏松，应该通过正确的方式来补钙，使得钙质吸收速度快，骨骼保持强健，不会因为骨质疏松经常关节疼痛或者骨折。 　　晒太阳补充维生素D 　　中老年人想要预防骨质疏松，平时要适当晒太阳，通过晒太阳这种方式来杀菌，同时促进身体对维生素的合成，维生素获取量充足，身体吸收钙质的能力提高，否则单纯补钙，维生素却缺乏，钙质无法被人体正常吸收，同样会有缺钙的表现。 　　多吃高钙食物 　　如果老年人想要预防骨质疏松，可以从饮食入手调节身体，可以多吃些高钙的食物，例如多吃些豆类食物、新鲜的蔬菜、乳制品等等这些，通过食物来获取足够的钙质来维持身体健康状态，可以防止因为缺钙诱发的疾病。 　　选择1款适合的钙剂 　　由于老年人是比较容易缺钙的群体，老年人在多吃些钙含量高的食物的基础上也要吃1些钙剂作为额外补充，这样才能满足老年人身体对钙的需求。金丐醋酸钙就是1款非常适合老年人补钙服用的钙剂，它于有机钙，水溶性较好，可以在水中100%溶解释放钙离子，因此在胃液中就能释放钙离子，不需要胃酸，空腹就能服用，能有效减少钙源浪费，也不会引起嗳气。金丐醋酸钙有效钙含量高，高达25%，而且在胃液中释放的钙离子会全部被身体吸收，不会附着在肠壁内，不易引起便秘。市面上的很多钙剂都是碳酸钙钙剂，长期服用易导致胃胀气和便秘，老年人本身就是容易便秘的群体，长期服用碳酸钙钙剂会加重便秘，不益于身体健康。 　　我们国家自古以来就是1个注重孝道的国家，老年人是我们需要关爱的群体，我们经常会给家里的老人买各种各样的保健品，但并不是最贵的就是最好的，我们在购买保健品的时候1定要选择适合老人的，金丐醋酸钙就是1款适合老年人的钙剂，对老年人的肠胃十分友好。关爱老人还要给予老人陪伴，我们可以多陪家里的老人晒晒太阳，散散步，也有助于老人的身体健康。

2、天天喝牛奶补钙？怎么样才能促进人体对牛奶的吸收？

可以通过摄入维生素D来促进人体对钙的吸收，两者相互结合的利用率会更高。

3、补钙时,如何促进钙的吸收

胶原蛋白 与补钙 　　在人的正常 生命活动 中，钙在 神经 、 肌肉 应激、神经冲动传递、心动 节律 的维持、 血液凝固 、 细胞 黏着、 细胞膜 功能的维持等生理过程中，有着举足轻重的作用，在 生命过程 中，发挥了 第2信使 的作用。 　　人体内的钙，大都在细胞外面，而且主要是在 骨骼 和 牙齿 这些 硬组织 里，还有1部分在 血浆 里中，就是人们常说的 血钙 ，它们组成了人体的 钙库 ，骨钙与血钙处于动态平衡之中，由血钙自稳系统控制。 　　人体对钙的摄取和排泄大体过程：食物里的钙经消化由 肠道 吸收进入血液，血浆里的 蛋白质 把钙运送到相关部位去由 成骨细胞 矿化形成骨骼、牙齿，但反过来，血浆里的钙 浓度 降低而得不到补充的话，骨钙又会溶解出来；食物里未被吸收的钙则被排泄出去，血浆里多余的钙也会被排泄出去。运送钙的蛋白质，起作用的主要是其中的 羟脯氨酸 ，因此，羟脯氨酸的 含量 高低，成为钙吸收的1个重要因素。 　　骨中的钙是以羟基磷酸钙沉积的 方式 ，以 骨胶原 为 黏合剂 而固定下来的，骨骼里没有骨胶原，就不能称其为骨骼，只是许多羟基磷酸钙分子和颗粒的堆集；骨骼里没有足够的和进行着正常新陈代谢的骨胶原，将是不坚硬和不健康的。 　　正因为骨胶原是羟基磷酸钙的黏合剂，因此骨胶原合成缓慢，较难得到补充，旧的 胶原 不断降解、分解，发生变异或结构变化，甚至老化。就是说，骨骼里的黏合剂质量越来越差，数量越来越少，不能有效的把所有的羟基磷酸钙分子全部、均匀的黏合起来并将羟基磷酸钙按1定的堆积方式和框架结构固定下来，这时才会发生 骨质疏松 ，骨钙进入血浆，造成血钙浓度过高，才会有钙排出。因此，骨质疏松的实质是新的骨胶原的合成速度低于老的骨胶原发生变异或老化的速度。据此，骨质疏松可以被看作是另1种类型的 胶原病 。 　　胶原与体内钙的 关系 ，包括了两个方面：（1）血浆中来自于胶原的羟脯氨酸是将血浆中的钙运送到骨细胞的运载工具；（2）骨组织中的胶原是羟基磷酸钙的黏合剂，羟基磷酸钙与骨胶原构成了骨骼的主体。 　　因此，最好的补钙方法就是经常、及时地补充结合了钙的胶原蛋白，这样的补钙剂进入人体后，消化、吸收比较快，且能较快到达骨骼部位而沉积。在这里要强调的是，对补钙而言，钙质的补充不是第1位的，重要的是胶原蛋白的补充和代谢。

4、天天喝牛奶补钙？怎么样才能促进人体对牛奶的吸收？

钙元素是人体内必不可少的矿物质。人体的骨骼和牙齿等坚硬的组织上，大多数是由该元素组成的。钙元素除了可以促进骨骼和牙齿的形成，还对人体有保护的作用，同时它还参与人体内多种化合作用，和其他的金属离子共同维持人体的生命活动。 避免多食与钙元素相克的食物阴阳5行相生相克，钙元素也不例外。钙和大米1起吃，会降低人体对钙的吸收能力。在日常的饮食中盐分摄入的太多，也会造成人体中钙的流失。钙和1些含磷的食物1起吃，磷元素会抢先结合体内的蛋白质，从而阻碍钙元素与有机物质的结合。 多食1些可以促进钙元素吸收的食物阴阳5行相生相克，有些食物可以抑制的吸收，反而有些食物可以促进钙的吸收。钙和鱼肝油1起吃，鱼肝油中含有大量的维生素A和维生素D，可以促进人体更好的吸收钙元素，减少钙元素的流失，从而达到补钙的作用。多做1些户外运动 多做1些户外与运动，不仅可以促进人体对钙元素和其他的营养物质的吸收，还可以避免因为营养物质补充的太多，导致营养过剩的现象。此外在做户外运动的时候可以，晒阳光。在晒阳光的过程中，体内的营养物质会发生化合反应，因此晒阳光可以进1步的促进人体对钙的吸收。但是在晒阳光的同时，要防止晒伤。孕妇、老人和小孩，都应该适当的补钙。钙元素可以有效防止骨质疏松还可以强化大脑，使人的记忆力越来越强。

5、如何正确补钙?钙`铁锌都是人体最易缺乏的矿物质,影响3者吸收的因素有哪些?

钙、铁、锌是人体容易缺乏的矿物质，特别是处于生长发育阶段的少年儿童，缺乏的几率就更高了，因此，就有了如何补充的问题。商家不会放过这1机会，推出各种钙、铁、锌补充剂，甚至，还生产出钙铁锌合剂。以为这样省去了许多家长的麻烦，解决了单独补充计量不均衡的问题，只要1次服用就可以补充多种营养素，其实这是大错特错的做法。 钙、铁、锌都是人体中非常重要的营养素，缺了谁也不行。 缺钙除了会导致佝偻病、骨质疏松症外，钙还是多种酶的激活剂；是细胞膜中重要成分，维持细胞膜的完整性，神经、肝、红细胞和心肌等的细胞膜上都有钙结合部位；钙参与神经和肌肉的活动，神经递质的释放、神经肌肉的兴奋、神经冲动的传导、激素的分泌、血液的凝固、细胞粘附、肌肉收缩等活动都需要钙。钙助于预防高血压。 缺铁除导致贫血外，还会使运动能力低下、怕冷、智能障碍、免疫力下降等。铁参与血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素及许多酶的合成，在氧的运输及呼吸链电子传递、氧化－还原等许多代谢中起重要作用，铁与机体能量代谢密切相关，也与机体防御反应有关。 锌缺乏时会出现生长发育迟缓、身材矮小、性器官发育不良等异常。 钙、铁、锌虽然重要，但非常容易缺乏，服用补充剂是不错的选择，但钙、铁、锌1起补既浪费又不能起到3样都补的效果。记得很早以前就有1个广告，3个小孩1个补锌、1个补钙、1个补铁，后来来了1个小孩，说他们家1块补，实际上这是非常不科学的。如1杯牛奶中的钙大约200毫升，200毫升的牛奶含钙约160mg，如果同时补充铁的话，可以使铁的吸收率降低50％，在食物中钙抑制铁的吸收是非常明显的；如果3样1同补充，铁、锌也会反过来降低了钙的吸收，而铁和锌的吸收率非常低。因此，钙、铁、锌1同服用极不科学，应该分开补充，两者至少间隔2~3小时。 至于利用食物补充，要有偏重点，如鸡肝、鸭血等高铁食物也应该与牛奶等高钙分开食用，这样才能起到事半功倍的作用。

6、孕期如何补钙，什么钙吸收的好

孕期适当补钙很重要。当孕妈妈缺钙时，胎儿就会调动妈妈体内本身储存的钙。轻度缺钙时会造成孕妈妈抽筋、肢体麻木、失眠等，如果严重缺钙则会导致骨质疏松、骨软化症，甚至引起骨盆变形导致难产。 母体是胎儿的唯1钙来源，当孕妈妈缺钙时还会影响胎儿的骨骼发育，还对宝宝的智力发育有很大的影响，所以孕期科学的补钙非常重要。 孕妇奶粉和鲜牛奶都含有丰富的钙质。当然，1杯标准冲调的孕妇奶粉的钙含量通常比同量的鲜牛奶要高。此外，孕妇奶粉往往强化了多种维生素和矿物质，从这个角度看，孕妇奶粉比鲜牛奶营养更为全面。